Psycho et bien-être

Vous en avez marre de faire votre jogging et de courir "sans but"? Le plogging est peut-être fait pour vous ! 


Ce concept vient tout droit de Suède. Il consiste à courir tout en ramassant les déchets présents sur notre passage. Même si l'on court dans des parcs, il est en effet assez fréquent de tomber nez à nez avec des ordures laissées par des personnes peu scrupuleuses. Ramasser ces déchets est donc une manière idéale de faire du bien à la planète tout en faisant de l'exercice. 

En effet, se baisser pour ramasser les déchets est une séance de sport en soi qui, combinée avec la course, fait beaucoup de bien au corps entier. Il offre non seulement un temps de récupération à la manière des entraînements fractionnés et permet de muscler les cuisses. Les bras non plus ne seront pas en reste puisqu'il faudra transporter le sac poubelle, de plus en plus lourd, pendant toute la durée de la séance de sport.


Prêts à l'adopter?