Sept bonnes raisons de faire du vélo

Les beaux jours ne vous donnent-ils pas envie de sortir la bicyclette du garage? Le vélo ne pollue pas, vous fait gagner du temps et de l’argent … Ces arguments n’ont pas réussi à vous convaincre ? Le vélo présente un tas d’autres avantages qui agiront directement sur vous, votre forme et votre bien-être !

M.L.
Sept bonnes raisons de faire du vélo
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29 avril 2013

Bien-être, Santé

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Vélo en ville © Reporters Sept bonnes raisons de faire du vélo

Les beaux jours ne vous donnent-ils pas envie de sortir la bicyclette du garage? Le vélo ne pollue pas, vous fait gagner du temps et de l’argent … Ces arguments n’ont pas réussi à vous convaincre ? Le vélo présente un tas d’autres avantages qui agiront directement sur vous, votre forme et votre bien-être !

1. Dépenses énergétiques : il est recommandé de faire au moins 30 minutes de sport par jour. Chaque trajet réalisé à vélo, même court, permet de bouger votre corps et vous fait perdre des calories.

2. Il muscle : les cuisses, les mollets. Mais aussi les bras et les abdominaux, particulièrement dans les côtes.

3. Sport d’endurance par excellence (avec la course ou la natation), il améliore les capacités cardiovasculaires, à condition de rouler modérément toutefois, comme c’est le cas en ville.

4. Le vélo est un partenaire idéal pour combattre la cellulite. En effet, le mouvement de la jambe qu’il nécessite (flexion, extension) relance la circulation sanguine.

5. Il détend ! Après une journée passée devant un ordinateur, rien de tel que de faire du vélo pour se vider la tête, se dégourdir les jambes et respirer l’air pur.

6. Le vélo, activité en plein air, vous fait bronzer… L’occasion de faire le plein de vitamine D en rentrant du bureau plutôt que de suffoquer dans un métro bondé ou d’être nerveux dans les embouteillages.

7. Il développe votre sens de l’orientation. Avant tout départ, préparez-vous une petite feuille de route. Vous pouvez consulter la carte cyclable proposée par Bruxelles mobilité afin d’éviter les grands axes.

EN SAVOIR PLUS :

  • Les associations

-L’association Provelo organise des ballades guidées afin de familiariser à la conduite du vélo et de faire découvrir plusieurs villes du pays, donne des conseils au cyclistes, organise des événements afin de défendre la politique cyclable.

-L’association Cactus & Co a pour objectif de remettre les gens en selle à Bruxelles, à travers des conseils, visites guidées, etc.

  • Les événements

-Le 22 septembre, c’est La Journée de la Mobilité, l’occasion de se lancer, sans craindre les vrombissements des moteurs !