Vous êtes assis toute la journée ? Cet exercice est pour vous !
" Si vous réalisez cet exercice pendant deux minutes tous les jours, vous vous débarrasserez de vos douleurs dans le bas du dos"
Publié le 28-04-2015 à 15h32 - Mis à jour le 07-01-2016 à 12h49
"Si vous réalisez cet exercice pendant deux minutes tous les jours, vous vous débarrasserez de vos douleurs dans le bas du dos"
Dans notre société, nous passons beaucoup de temps derrière un ordinateur, dans notre voiture ou dans notre canapé... La position assise augmente les maux de dos.
Dans une vidéo, le site Huffington Post propose un exercice de yoga facile à réaliser à l'aide d'une sangle ou d'une ceinture. Des maîtres de yoga expliquent comment s'étirer pour soulager les tensions corporelles.
"Si vous réalisez cet exercice pendant deux minutes tous les jours, vous vous débarrasserez de vos douleurs dans le bas du dos" , explique l'un des professionnels de la vidéo.
Alors, on s'y met ?
