Pourquoi faut-il boire un café avant la sieste?

Pourtant, la caféine est censée empêcher de dormir... Voilà une méthode qui devrait aider les caféinomanes à récupérer de leurs mauvaises nuits. Pour le site américain Vox, le café permettrait bel et bien d'optimiser la sieste. A l'aide d'une vidéo explicative, Vox détermine la marche à suivre. Il suffirait de boire un café rapidement, de s'allonger directement et de se laisser glisser dans les bras de Morphée. Comme la caféine met une vingtaine de minutes avant de faire son effet sur l'organisme, le temps d'une sieste réparatrice selon les experts, l'équation est toute trouvée. Au réveil, la caféine vous apportera un coup de fouet en limitant l'impact de l'adénosine, dont l'accumulation peut vous donner ce sentiment de fatigue lorsque vous ouvrez les yeux, sur votre cerveau.