Vidéo

Se lever à l'aube pour avoir du temps pour soi : la tendance qui fait du bien

Ils sont de plus en plus nombreux à se lever entre 5h30 et 6h pour méditer, faire du sport, lire ou méditer avant de reprendre une activité "normale" et de courir au boulot. Rencontres en Belgique.

Rédaction lifestyle & Belga

Publié le 25-02-2016 à 09h55 - Mis à jour le 25-02-2016 à 10h45

Ils sont de plus en plus nombreux à se lever entre 5h30 et 6h pour méditer, faire du sport, lire ou méditer avant de reprendre une activité "normale" et de courir au boulot.
Rencontre en Belgique:

Levés à l'aube, ils ont une vie avant le boulot

Il s'agirait d'une nouvelle tendance, initiée en 2012 par le livre paru aux Etats-Unis « The Miracle Morning: The Not-So-Obvious Secret Guaranteed to Transform Your Life » d'Hal Elrod, se lever très tôt pour exercer toutes sortes d'activités, serait bénéfique. A Bruxelles également, des adeptes de cette vie sont donc debout dès 4 ou 5 heures du matin et se consacrent à toutes sortes d'activités, bien avant d'aller travailler.