La solution pour avoir un ventre plat

La solution pour avoir un ventre plat
©D.R.
Douce de prime abord, la gymnastique abdominale hypopressive fait travailler les muscles profonds d’ordinaire peu sollicités alors que c’est eux qui donnent le ventre plat.

Inspire, souffle, vide, relâche, pas respirer, ouvre les côtes, avale le ventre, écarte bien les omoplates, grandis-toi, ouvre les coudes vers l’extérieur, mains vers l’intérieur,

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