Comment garder son calme en toutes circonstances ? 7 conseils à suivre !

Un collègue qui vous coupe inutilement la parole en réunion, votre enfant qui se hisse sur une balustrade dangereuse… Les raisons de s’énerver sont nombreuses, induites par la colère, la peur. Voici quelques conseils pour ne pas exploser !

Chrystèle Mollon
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©Shutterstock
Être calme, ce n’est pas ne rien ressentir. C’est être plus présent à soi-même, se sentir bien, dans sa tête et dans sa peau. Si ce n’est plus le cas, cela se manifeste d’abord par des symptômes physiques : rythme...

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