Et c'est la science qui le dit.


Rien de tel qu'un bon bol d'air frais pour recharger ses batteries. Une petite promenade de vingt minutes rendrait même plus heureux. Cest le résultat d'une récente étude menée par l'Université de Birmingham, en Alabama. Selon les chercheurs, mettre le nez dehors est le meilleur moyen de réduire le stress et récupérer de la fatigue mentale. Pas besoin de marcher à bâtons rompus : le simple fait de se reposer sur un banc dans un parc ou un espace vert procure des bienfaits aussi bien physiques que mentaux. Une aubaine lorsque l'on sait que les citadins ont un risque de dépression 40% supérieur aux autres. Vous savez ce qu'il reste à faire lors de la pause déjeuner.