La minute sport : 3 exercices pour tonifier l'intérieur des cuisses (VIDEO)
Véronique est coach sportive et santé. Aujourd'hui, pour la dernière fois avant la rentrée de septembre, elle vous donne des conseils pour muscler l'intérieur des cuisses.
Publié le 12-07-2018 à 16h53 - Mis à jour le 12-07-2018 à 16h56
Véronique est coach sportive et santé. Aujourd'hui, pour la dernière fois avant la rentrée de septembre, elle vous donne des conseils et vous montre les bons mouvements* pour vous sentir... bien dans vos tongs et votre corps !
Cette fois-ci, Véronique nous montre 4 exercices redoutables pour muscler l'intérieur des cuisses. Alors êtes-vous plus grenouille ou diamant ? Donnez-nous votre réponse après avoir regardé la vidéo ci-dessus. Mais auparavant, voici quelques explications pour bien faire les mouvements.
Diamond. Couchée sur le dos, on ouvre les jambes tendues, on les referme en diamant, orteils contre orteils et on remonte en fermant les jambes tendues. 16 répétitions
Ces dernières semaines, notre coach vous a montré 4 séries de plusieurs exercices de renforcement musculaire. Vous pouvez maintenant faire votre propre mix parmi ces 15 exercices pour faire un enchaînement dynamique et bénéfique.
>> Plus d'infos et des recettes sur la page Facebook de Véronique
*Ces exercices s'adressent aux personnes ne souffrant pas de maux de dos réguliers. Attention à ne pas oublier de s’échauffer avant les exercices et à bien s’hydrater.
