Les soins dentaires coûtent assez cher et ne sont pas toujours remboursés. Mieux vaut donc prévenir que guérir. Voici donc une série de conseils pour bien se soigner les dents.

1. Évitez les aliments sucrés. Le sucre, combiné aux bactéries, attaque la plaque dentaire et provoque des saignements des gencives et des caries. Vous buvez beaucoup de soda ? L’acide présent dans les boissons gazeuses dissout l’émail de vos dents.

2. Utilisez une paille. Boire une boisson gazeuse avec une paille permet de diminuer le contact entre vos dents et le liquide.

3. Buvez beaucoup d’eau.  En plus d'hydrater, se rincer la bouche en buvant de l’eau entre les repas vous permettra d’éliminer les taches liées à la consommation de vin ou de café. L’eau évite aussi la mauvaise haleine.

4. Un yaourt par jour. Vos dents, tout comme vos os, ont besoin de calcium pour rester solides et saines. Un yaourt, maigre bien sûr, par jour vous sera bénéfique.