Voici le fruit à consommer pour éviter une poussée d'acnée, après les fêtes
Les excès des fêtes ne se lisent pas seulement sur la balance mais ils marquent aussi la peau à cause de nuits courts, de l'alcool et de l'alimentation.
- Publié le 29-12-2025 à 17h11
Noël est souvent synonyme d'excès alimentaires. En effet, pour de nombreuses personnes, cette fête se célèbre en plusieurs fois : il y a d'abord le réveillon, puis le 25 décembre, les repas dans les différentes familles, etc. Le problème, c'est qu'à chaque fois, il y a un grand apéritif, plusieurs services, du champagne… Bref, il est difficile de faire attention à ce que l'on mange en cette période de l'année. D'autant plus qu'il y a le Nouvel an qui arrive seulement une semaine après.
Le problème, c'est que, même si ce n'est qu'une fois dans l'année, les excès des fêtes peuvent avoir un grand impact sur notre corps. Et on ne parle pas uniquement du fait de prendre quelques kilos ! Eh oui, cela peut aussi avoir un effet négatif sur notre peau.
Quel fruit consommer après les fêtes ?
En effet, il n'est pas rare de se retrouver avec une poussée d'acné ou encore avec une peau plus terne après les fêtes de fin d'année. Comme le rapporte Cosmopolitan, cela est en fait dû, en grande partie, au stress oxydatif et au déséquilibre du microbiote intestinal. Mais, pour éviter cette inflammation cutanée après les fêtes, la solution se trouve aussi dans ce que l'on mange.
Ainsi, il faudrait privilégier certains aliments, riches en antioxydants et en composés anti-inflammatoires. Cela devrait aider le processus de récupération. Et il y a un fruit en particulier qui est parfait pour ça, selon la revue ACS Publications. Il s'agit de... la myrtille ! En effet, elle est riche est anthocyanes, les puissants antioxydants qui sont responsables de sa couleur foncée.
La myrtille aide ainsi à neutraliser les radicaux libres, impliqués dans l'inflammation de la peau. Ils vont contribuer à apaiser les rougeurs, limiter les imperfections et améliorer l'aspect global de la peau. De plus, la myrtille n'a qu'une faible teneur en sucre et elle va participer au bon équilibre du microbiote intestinal. Attention, si la myrtille est votre allié après les fêtes, il est déconseillé de consommer des fruits très sucrés, comme la mangue ou le raisin, seuls et en grande quantité, pendant cette période.
