Entreprendre, oui … mais pas à n'importe quel prix !
L'entrepreneuriat peut être également une source importante de stress et d'épuisement. Une chronique Tryphène Ndombasi, doctorante en entrepreneuriat UCLouvain (Mons), et Anaïs Angelucci, docteure en entrepreneuriat et professeure (Ichec)
- Publié le 04-05-2025 à 08h05
Le mythe de l'entrepreneur héroïque et superstar a pris une place considérable dans notre société. Il s'agirait d'hommes et de femmes ambitieux, visionnaires et toujours en mouvement. Pourtant, derrière cette vitrine glamour, l'entrepreneuriat peut être également une source importante de stress et d'épuisement pouvant compromettre le bien-être mental et physique de celles et ceux qui s'y consacrent.
L'entrepreneuriat
L'entrepreneuriat offre une palette considérable d'avantages tant sur le plan professionnel que personnel. Contrairement au salariat, l'entrepreneuriat offre une grande liberté d'action. Plus particulièrement, les entrepreneurs disposent d'une autonomie quasi-totale leur permettant de concrétiser leur projet innovant sans rapport hiérarchique. De plus, en se lançant dans l'aventure entrepreneuriale, ceux-ci peuvent développer un sentiment important d'accomplissement et de fierté car ils peuvent exploiter davantage leurs idées, leurs talents ou leurs compétences. À cet égard, beaucoup d'entrepreneurs finissent par se confondre avec leurs activités, tant leur identité y est liée.
Par ailleurs, pour mener à bien leur projet, les entrepreneurs se doivent d'être polyvalents et d'effectuer des tâches diverses telles que l'identification et l'exploitation des opportunité d'affaires mais aussi l'acquisition des ressources clés, tout en cherchant à obtenir des résultats concrets et viables sur le plan économique. De la sorte, les entrepreneurs sont notamment reconnus pour naviguer dans l'incertitude et l'ambiguïté pouvant parfois mettre à mal leur bien-être.
Quid du bien-être ?
En contrepartie de leur liberté, les entrepreneurs s'exposent à une forte pression psychologique. L'absence de cadre structuré, les incertitudes financières, la charge de travail, l'isolement ou encore la difficulté à poser des limites entre vie professionnelle et personnelle sont de véritables sources de stress au quotidien. Ce stress s'installe souvent de manière insidieuse, entraînant épuisement, troubles du sommeil et baisse de motivation. L'hyper-investissement dans leur projet conduit aussi de nombreux entrepreneurs à négliger leur propre bien-être, mettant ainsi leur santé mentale à rude épreuve. D'ailleurs, les résultats du scan des bien-être des entrepreneurs réalisé en 2024 montrent que 44 % d'entre eux déclarent ressentir un niveau de stress élevé; et ce taux tend à s'accentuer pour les 25-34 ans.
Pourtant, la pérennité du projet entrepreneurial dépend fortement du bien-être tant physique que morale du porteur de projet. En effet, certains chercheurs considèrent que le capital santé des entrepreneurs est leur premier actif immatériel.
Des outils concrets pour mieux vivre l'entrepreneuriat
Pour préserver leur équilibre, il est essentiel que les entrepreneurs prennent le temps de s'écouter et d'identifier les signaux d'alerte. Instaurer des routines pour préserver son bien-être, pratiquer une activité physique régulière, échanger avec d'autres entrepreneurs ou encore apprendre à déléguer sont autant de pistes à explorer.
Pour les accompagner, l'UCM met à disposition des indépendants plusieurs outils digitaux, comme Amarok e-Santé qui permet de diagnostiquer les facteurs de stress quotidiens, ou encore Evoluno, une application dédiée à la gestion du stress, à l'amélioration du sommeil et de l'énergie.
Selon les contextes culturels, familiaux ou sociaux, la prise en compte du bien-être personnel peut parfois être reléguée au second plan ou même perçue comme égoïste. Pourtant, il est essentiel de rappeler que préserver sa santé mentale n'est pas un signe de faiblesse mais bien une condition indispensable pour porter un projet entrepreneurial de manière saine. De cette façon, les entrepreneurs se donnent les moyens de bâtir un projet durable et épanouissant, sans mettre en péril leur bien le plus précieux : leur santé.
