Peut-on se laver un jour sur deux ? Voici la fréquence idéale pour prendre une douche, selon des chercheurs
Pour se rafraichir, se réveiller le matin ou encore être propre dans son lit, la plupart se lave tous les jours. Mais, est-il bon de se laver quotidiennement ? Des scientifiques de l'université d'Harvard se sont penchés sur le sujet.
- Publié le 13-04-2025 à 09h05
Quand il s'agit de prendre sa douche, il y a souvent deux teams : ceux qui se lavent le matin et d'autres qui préfèrent se doucher le soir. Mais, en réalité, c'est la fréquence à laquelle on se lave qui compte. Et celle qui est idéale n'est pas celle que l'on croit…
En effet, dans notre société, il est convenu qu'il faut se laver tous les jours. Si ce n'est pas le cas, on considère alors qu'une personne est "sale". Mais faut-il vraiment prendre une douche (ou un bain) tous les jours pour être "propre" ? Les scientifiques de l'université d'Harvard se sont penchés sur la question.
À quelle fréquence faut-il réellement se laver, selon la science ?
Les chercheurs ont alors mené plusieurs études sur le sujet, afin de voir si les douches quotidiennes représentaient un danger. Résultat ? Ils en sont venus à la conclusion que prendre une douche par jour, c'était un peu trop.
En effet, se laver tous les jours présenterait des risques pour la peau, comme le rapporte Biba. En cause ? Le mélange eau chaude et savon, qui va provoquer l'élimination de 50 à 80 % du film hydrolipidique de l'épiderme. Or, cette protection de la peau est indispensable pour éviter la déshydratation. De plus, elle nous protège des agressions microbiennes et chimiques. En réalité, cette protection va mettre environ 24 heures à se régénérer. En se lavant tous les jours, on l'empêche donc de se reformer et on risque alors d'assécher notre peau, d'avoir des démangeaisons et même des irritations.
Mais alors, à quelle fréquence faudrait-il se laver ? Les chercheurs d'Harvard estiment que l'on pourrait se contenter de prendre une douche tous les deux jours, surtout pour les personnes ayant la peau sèche. Bien sûr, ce n'est pas le cas s'il y a de fortes chaleurs ou si vous faites une séance de sport. Dans ces cas-là, la douche est indispensable.
Quant au moment idéal pour se laver, ils s'accordent sur le soir. De cette manière, on peut éliminer la sueur et la saleté accumulées pendant la journée et ainsi éviter de salir les draps.
